Artikel
Apa Itu TDEE? Rahasia Diet Defisit Kalori yang Sehat
Dalam menurunkan berat badan, salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah perbandingan antara...
Artikel
5 Olahraga Mudah untuk Pemula dalam Memulai Gaya Hidup Sehat
Memulai gaya hidup sehat ternyata tidak harus dengan cara yang rumit. Faktanya, Anda bisa...
Artikel
Cara Memahami dan Menjaga Kebutuhan Kalori Harian
Program penurunan berat badan bukan hanya tentang makan sayur dan berolahraga. Salah satu kunci...
Artikel
Suka Lari? Ini Cara Tingkatkan Stamina agar Kuat Lari
Lari merupakan salah satu jenis olahraga sederhana yang disukai banyak orang. Namun, seringkali...
Artikel
Apa itu Intermittent Fasting? Manfaat & Penjelasan Ilmiahnya
Intermittent Fasting (IF) adalah salah satu cara diet dengan berpuasa dalam kurun waktu tertentu. ...
Artikel
Ternyata Mudah, Ini Cara Tetap Fit & Tidak Lapar saat Puasa
Ketika menjalankan ibadah puasa, tentu saja salah satu tantangannya yakni menahan lapar. Namun...
Artikel
Pentingnya Mengukur Lingkar Perut: Cara & Angka Normalnya
Di tengah kesibukan bekerja, menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh merupakan hal yang penting untuk...
Artikel
Bagaimana Cara Menghitung Body Fat? Ikuti 5 Tips Berikut
Tidak semua orang sudah mengetahui cara menghitung body fat atau lemak tubuh yang benar. Padahal,...
Artikel
Nilai Gizi Dan Fakta Menarik Olahan India Chicken Tandori
Chicken tandoori memiliki cita rasa yang enak dan membuat ketagihan bagi siapa pun yang mencobanya....
Artikel
Anti Ribet: Tips Sarapan Bernutrisi di Meja Kantor
Aktivitas pagi yang sibuk, jarak dari rumah ke kantor yang jauh membuat Anda tidak punya waktu yang...