Artikel
10 Makanan Rendah Glikemik untuk Pola Makan Sehat
Jika ingin mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh, terutama untuk penderita diabetes, maka...
Artikel
Jenis-jenis Program Full Body Workout dan Tips Rahasianya
Bagi para penggiat workout, program full body workout menjadi jenis latihan yang kini sedang cukup...
Artikel
Apa Itu Indeks Glikemik Makanan dan Pengaruhnya pada Diet?
Indeks glikemik makanan merupakan istilah yang populer di antara orang yang sedang menurunkan berat...
Artikel
Intermittent Fasting, Manfaat dan Tips untuk Pemula
Menurunkan berat badan dengan efektif adalah impian sebagian orang. Sebagian orang telah mencoba...
Artikel
Apa Itu TDEE? Rahasia Diet Defisit Kalori yang Sehat
Dalam menurunkan berat badan, salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah perbandingan antara...
Artikel
5 Olahraga Mudah untuk Pemula dalam Memulai Gaya Hidup Sehat
Memulai gaya hidup sehat ternyata tidak harus dengan cara yang rumit. Faktanya, Anda bisa...
Artikel
Cara Memahami dan Menjaga Kebutuhan Kalori Harian
Program penurunan berat badan bukan hanya tentang makan sayur dan berolahraga. Salah satu kunci...
Artikel
Suka Lari? Ini Cara Tingkatkan Stamina agar Kuat Lari
Lari merupakan salah satu jenis olahraga sederhana yang disukai banyak orang. Namun, seringkali...
Artikel
Apa itu Intermittent Fasting? Manfaat & Penjelasan Ilmiahnya
Intermittent Fasting (IF) adalah salah satu cara diet dengan berpuasa dalam kurun waktu tertentu. ...
Artikel
Ternyata Mudah, Ini Cara Tetap Fit & Tidak Lapar saat Puasa
Ketika menjalankan ibadah puasa, tentu saja salah satu tantangannya yakni menahan lapar. Namun...