Menu Makanan Sehat

Apa Itu Menu Catering Sehat?

Menu catering sehat merupakan makanan yang memiliki kandungan zat gizi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Hal ini dapat membantu Anda memastikan tubuh Anda mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjalani aktivitas. Agar dapat bekerja dengan baik, tubuh kita memerlukan asupan nutrisi yang tidak kurang namun juga tidak berlebihan. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi menu makan sehat setiap harinya.

Apa Saja Nutrisi yang Perlu Diperhatikan?

Dalam memilih makanan, Anda perlu mengetahui nutrisi apa saja yang dibutuhkan oleh tubuh. Ada dua jenis nutrisi, yaitu makronutrisi seperti protein, karbohidrat, dan lemak, serta mikronutrisi seperti vitamin dan mineral. Oleh karenanya, Anda perlu memahami jumlah asupan nutrisi tersebut dan memastikan jumlahnya cukup setiap hari.

Apakah Menu Catering Dapat Mendukung Program Diet?  

Memiliki berat badan ideal melalui program diet adalah salah satu bentuk upaya untuk menjaga kesehatan, sehingga menu catering juga dapat membantu upaya ini juga.

Salah satu faktor yang menyebabkan terjadinya penurunan berat badan adalah jumlah kalori yang masuk dan keluar dari tubuh. Dalam program diet, dikenal istilah "defisit kalori".

Defisit kalori perlu diwujudkan dengan memastikan bahwa asupan kalori yang Anda dapat lebih sedikit daripada kalori yang diolah menjadi energi oleh tubuh. Untuk itu, Anda perlu memahami 2 hal, yaitu estimasi jumlah kalori yang Anda keluarkan untuk berkegiatan sehari-hari, dan jumlah asupan kalori yang Anda dapatkan.

Menu catering diet dapat membantu Anda mendapatkan asupan kalori yang terjaga dan tidak berlebihan. Bahkan di Mealfit, setiap produk kami telah dilengkapi dengan informasi kandungan nutrisi yang lengkap, sehingga Anda bisa menghitung asupan kalori harian Anda dengan lebih mudah.