Artikel
5 Olahraga Mudah untuk Pemula dalam Memulai Gaya Hidup Sehat
Memulai gaya hidup sehat ternyata tidak harus dengan cara yang rumit. Faktanya, Anda bisa...
Artikel
Cara Memahami dan Menjaga Kebutuhan Kalori Harian
Program penurunan berat badan bukan hanya tentang makan sayur dan berolahraga. Salah satu kunci...
Artikel
Suka Lari? Ini Cara Tingkatkan Stamina agar Kuat Lari
Lari merupakan salah satu jenis olahraga sederhana yang disukai banyak orang. Namun, seringkali...
Artikel
Apa itu Intermittent Fasting? Manfaat & Penjelasan Ilmiahnya
Intermittent Fasting (IF) adalah salah satu cara diet dengan berpuasa dalam kurun waktu tertentu. ...
Artikel
Ternyata Mudah, Ini Cara Tetap Fit & Tidak Lapar saat Puasa
Ketika menjalankan ibadah puasa, tentu saja salah satu tantangannya yakni menahan lapar. Namun...
Artikel
Pentingnya Mengukur Lingkar Perut: Cara & Angka Normalnya
Di tengah kesibukan bekerja, menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh merupakan hal yang penting untuk...